na verdade, o desânimo é consequência da insônia, apenas.
8 comments:
Anonymous
said...
Não dá para lutar contra a insônia. A melhor coisa a fazer, é sair da cama e trabalhar um pouco. Nada de comer antes de dormir! Um filme chato pode ajudar... me liga a qualquer hora, mesmo de madrugada, por que morro de saudades!
Desanima não, Sammy! Aprendi que apesar de dormir ser bom, não adianta vc se forçar a dormir. A gnt tem que dormir qndo o sono vem... Apesar de as vzs ele não vir...
Agora vc poderia colar uma pagina extra no caderno, abaixo do monstro da insônia, com os monstrinho do café strike back ehehehe
tome um chá de valeriana ou camomila antes de deitar, dizem que é bom e relaxa. tente 'limpar' a cabeça na hora de dormir... pensar em mil coisas só te deixar mais acordada. desligue a tv uma hora antes de ir pra cama, evite deixar celular ligado perto da cama e deixe o quarto bem escuro. de preferência, tenha um colchão e travesseiros bons e confortáveis pra vc. eu tava tendo problemas pq meu colchão era muito mole. alimentação saudável também ajuda. se não gosta/sabe cozinhar, compre alimentos que podem ser consumidos crus, ou simplesmente cozidos com água e sal: taque um molho de salada pronto e temperinhos. para desânimo, atividade física ainda é o melhor. também ajuda contra insônia. ok, falei demais. bjo
Nunca tive esse tal monstro por perto, até recentemente. Adoro dormir bem tarde. Curto produzir a noite, então a cabeça vai a mil. Teu blog é excelente. Voltarei sempre. Durma bem. Luiz
8 comments:
Não dá para lutar contra a insônia. A melhor coisa a fazer, é sair da cama e trabalhar um pouco. Nada de comer antes de dormir! Um filme chato pode ajudar... me liga a qualquer hora, mesmo de madrugada, por que morro de saudades!
Dormir é para os fracos! =)
Desanima não, Sammy!
Aprendi que apesar de dormir ser bom, não adianta vc se forçar a dormir. A gnt tem que dormir qndo o sono vem...
Apesar de as vzs ele não vir...
Agora vc poderia colar uma pagina extra no caderno, abaixo do monstro da insônia, com os monstrinho do café strike back ehehehe
Bjo, moça!
tome um chá de valeriana ou camomila antes de deitar, dizem que é bom e relaxa. tente 'limpar' a cabeça na hora de dormir... pensar em mil coisas só te deixar mais acordada. desligue a tv uma hora antes de ir pra cama, evite deixar celular ligado perto da cama e deixe o quarto bem escuro. de preferência, tenha um colchão e travesseiros bons e confortáveis pra vc. eu tava tendo problemas pq meu colchão era muito mole.
alimentação saudável também ajuda. se não gosta/sabe cozinhar, compre alimentos que podem ser consumidos crus, ou simplesmente cozidos com água e sal: taque um molho de salada pronto e temperinhos.
para desânimo, atividade física ainda é o melhor. também ajuda contra insônia.
ok, falei demais. bjo
Me amarrei no teu blog, Samanta. Já tá no favoritos. Abraço.
Sei bem como é isso...
o desenho tá uma graça! mas pra quê dormir, né? só os fracos fazem isso... rs rs
adoro teu blog, Samanta. bjs!
Nunca tive esse tal monstro por perto, até recentemente.
Adoro dormir bem tarde. Curto produzir a noite, então a cabeça vai a mil.
Teu blog é excelente. Voltarei sempre.
Durma bem.
Luiz
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